تاثير برنامج تاهيلى وقائى لتحسين مستوى بعض المتغيرات البدنية والوظيفية لدى لاعبى التجديف المصابين بتمزق عضلات الكتف

نوع المستند : Original Article

المؤلفون

قسم علوم الصحة الرياضية – كلية التربية الرياضية – جامعة بنها

المستخلص

التعرف على تاثير برنامج تاهيلى وقائى لتحسين مستوى بعض المتغيرات البدنية والوظيفية لدى لاعبى التجديف المصابين بتمزق عضلات الكتف، إستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين إحداهما تجريبية وتطبق البرنامج التاهيلى المقترح ، وأخرى ضابطة وتطبق البرنامج التقليدي، تم اختبار عينة البحث من لاعبي التجديف المصابين بتمزق عضلات الكتف وعددهم(12) لاعب بالإضافة إلى (3) لاعبين لأجراء الدراسة الاستطلاعية وتم استبعاد (3) لاعبين لعدم انتظامهم في الحضور للبرنامج التاهيلى المقترح، وأشارت اهم النتائج الى:
1- تدريبات القوة العضلية في البرنامج المقترح مع إستخدام التنبيه الكهربائى له تأثيرا إيجابيا على تنمية القوة العضلية المتوازنة للعضلات العاملة (المحركة) والعضلات المقابلة (العكسية) على مفصل الكتف.
2- تعمل تدريبات المرونة داخل البرنامج على زيادة المدى الحركي لمفصل الكتف.
3- إستخدام التنبيه الكهربائى للعضلات العاملة على مفصل الكتف له تأثير إيجابى على تنمية وتطوير القوة العضلية للعضلات العاملة على مفصل الكتف.
4- يمكن الإعتماد على إستخدام التنبيه الكهربائى بصورة أساسية داخل برامج الإعداد البدنى العام والخاص مع ضرورة تحديد الوقت والفترة اللازمة لذلك.
5- تدريبات المرونة وتدريبات القوة العضلية فى البرنامج الوقائى المقترح مع إستخدام التنبيه الكهربائى تعمل على الحد من حدوث إصابات مفصل الكتف.

الكلمات الرئيسية

مجلة بنها للعلوم الإنسانية
المجلد 3، العدد 4
يوليو و أغسطس 2024
الصفحة 865-882

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات